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5 minutes de pensée positive pour démarrer une journée surprenante

5 minutes de pensée positive pour démarrer une journée surprenante

5 minutes de pensée positive pour démarrer une journée surprenante

Commencez votre journée avec une pensée positive et récoltez de merveilleuses surprises!

pensée positiveAu réveil, il arrive qu’on considère le jour qui s’annonce avec une certaine appréhension. La nature humaine nous pousse à nous concentrer sur ce que nous craignons ou sur ce que nous n’aimons pas.

De cette manière, et sans même le vouloir, nous envoyons dans le futur un message de mal-être qui a des répercussions négatives sur la qualité de notre journée. Si notre vie est encombrée et souvent remplie de défis, elle est aussi riche de joies et d’expériences à savourer. Nous pouvons attirer ce bonheur naturel dans notre vie en démarrant chaque journée avec une pensée positive.

Une pensée positive est une façon d’envisager l’avenir d’une manière optimiste, tout en lâchant prise sur le résultat attendu. En formulant une pensée positive, vous enveloppez d’amour ce qui n’existe pas encore; vous émettez une intention ferme que tout ce qui se passera aura pour vous un impact positif.  Lorsque vous exprimez des pensées positives au sujet de votre journée à venir, vous créez la certitude que l’amour et la bienveillance se manifesteront dans vos interactions interpersonnelles, que vos projets professionnels se dérouleront avec succès et que vos tâches domestiques s’accompliront sans effort. Ce qui vous paraissait auparavant fatigant et difficile du fait de votre anxiété, se transforme par l’intention positive que vous projetez à l’avance sur votre journée.

Vous vous retrouvez à approcher les nuances subtiles de la vie avec beaucoup plus d’attention et de gratitude.

Chaque matin, avant de quitter la chaleur confortable de votre lit, prenez 5 minutes créer la pensée positive qui va guider votre journée.

Prenez d’abord plusieurs respirations profondes pour vous enraciner et réaffirmer l’amour que vous avez pour vous-même. Il est important de ressentir de la tendresse et de la bienveillance envers vous-même pour transmettre cette force à vos pensées. Prenez soin d’indiquer à l’univers que vous êtes désireux et prêt à recevoir les bienfaits qu’il a mis de côté pour vous. Visualisez-vous rempli et entouré d’une lumière aimante, chaude et douce. Elargissez peu à peu le cercle de cette lumière jusqu’à ce que vous soyez en mesure de l’envoyer vers la journée qui s’annonce.

Une fois que vous êtes bien centré, commencez à formuler votre pensée positive. Si vous devez vous rendre au travail, envoyez de l’amour aux routes sur lesquelles vous conduirez, aux transports en commun, aux autres navetteurs et à votre place de parking. Si vous avez des collègues qui arrivent sur votre lieu de travail avant vous, envoyez-leur aussi des pensées positives. Vous pouvez faire de même si vous allez passer la journée à être parent ou à réaliser des tâches ménagères.

En envoyant une pensée positive à l’avance à tout le monde ou à ce qui vous préoccupe en particulier, vous verrez que vous parviendrez à réaliser sans difficulté tout ce que vous avez à faire de sorte que votre journée sera imprégnée d’une grâce particulière. Lorsque je me réveille avec l’angoisse de ne pas avoir assez de temps et d’énergie pour accomplir la multitude de choses prévues au travail et pour les enfants, j’utilise la pensée positive suivante: « Aujourd’hui, je dispose de tout le temps dont j’ai besoin pour faire tout ce que j’ai à faire avec plaisir et énergie ». Résultat garanti!

Si vous éprouvez des difficultés à formuler une pensée positive pour des situations ou des personnes que vous jugez particulièrement frustrants, prenez conscience que la chaleur et la tendresse que vous projetez peuvent changer votre vie pour le mieux. Chaque matin, en imprégnant vos pensées de cet amour, vous développerez votre pouvoir de déterminer l’ambiance que vous voulez donner à votre existence et vous donnerez à votre journée une couleur souriante.

(librement inspiré de Sending Love Ahead to Your Day, Daily OM)

 

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